小腿经常半夜酸痛，可能是由过度劳累、缺钙、下肢血管疾病、神经受压、关节炎等因素引起。 1.过度劳累：如果近期行走过多或进行了剧烈运动，小腿肌肉会产生大量乳酸堆积，导致酸痛。可通过热敷、按摩来缓解。 2.缺钙：钙摄入不足或流失过多，会影响肌肉的正常功能，引发小腿酸痛。需多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品等，必要时补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 3.下肢血管疾病：如静脉曲张、动脉硬化等，会影响下肢血液循环，导致小腿肌肉缺血缺氧而酸痛。需就医检查，轻度可穿弹力袜，严重时可能需要手术。 4.神经受压：腰椎间盘突出等疾病可能压迫神经，导致小腿放射性酸痛。治疗包括物理治疗、药物治疗，如甲钴胺营养神经，严重者需手术。 5.关节炎：如膝关节炎，炎症刺激可引起小腿牵涉痛。可服用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，同时注意休息和保暖。 小腿半夜经常酸痛可能由多种原因引起，如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

腰椎间盘突出压迫血管神经，引起腰及下肢疼痛麻木酸胀等症状，治疗如牵引，推拿，按摩，电疗，药物等，需要根据个人的体质情况或病情轻重，病理情况选用治疗的方法。在硬板床上休息 注意不要做弯腰下蹲的动作

你好，根据你的描述考虑是血脉不活或者平时活动少及坐的时间比较长。对于这种情况，建议你每天热敷双腿及热水泡脚，改善循环，消除疲劳。