新陈代谢慢导致便秘、长时间不通便和肚子胀气，可能由多种因素引起，如饮食不当、缺乏运动、肠道菌群失调、精神心理因素、肠道疾病等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.饮食不当：日常饮食中膳食纤维摄入不足，水分摄取少，容易导致粪便干结，难以排出。应增加蔬菜、水果、全谷物的摄入，多喝水。
2.缺乏运动：身体活动量少，会使肠道蠕动减缓。建议每天进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。
3.肠道菌群失调：肠道内有益菌减少，有害菌增多，影响肠道正常功能。可适当补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。
4.精神心理因素：长期压力大、焦虑、紧张等不良情绪，可能通过神经内分泌系统影响肠道蠕动。要学会调节情绪，保持心情舒畅。
5.肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等，会造成肠道功能障碍。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行肠镜等检查，明确诊断。
总之，对于新陈代谢慢引起的便秘、长时间不通便和肚子胀气，需要综合调理。可以先从改善生活方式入手，如果症状仍未改善，应及时到正规医院就诊，查明原因，在医生的指导下进行治疗。

你好， 考虑胃动力不足可用吗丁啉，健胃消食片， 需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，多吃水果,蔬菜,粗纤维的食物。平时注意运动，可以经常对腹部进行顺时针按摩.可以继续喝蜂蜜水。

新陈代谢特别慢，便秘，长时间不通便，肚子胀气考虑还是胃动力减弱或者胃肠功能紊乱。需要遵医嘱服用药物西沙必利片和少食多餐。多活动锻炼。