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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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看书时出现疲惫、眼睛干涩、头晕和注意力不集中的情况，可能是由用眼过度、颈椎问题、贫血、神经衰弱、干眼症等原因引起。 1.用眼过度：长时间看书，眼睛得不到充分休息，会导致眼疲劳，出现眼睛干涩等症状。应定时休息，眺望远方，做眼保健操。 2.颈椎问题：长期低头看书，颈椎可能受压，影响脑部供血，引发头晕。要注意保持正确坐姿，适当活动颈部。 3.贫血：体内血红蛋白不足，氧气供应不够，易导致头晕、乏力和注意力不集中。可多吃含铁丰富的食物，如猪肝、菠菜等。 4.神经衰弱：精神压力大、睡眠不足等可能导致神经衰弱，引起上述症状。要调整作息，保证充足睡眠，放松心情。 5.干眼症：泪液分泌不足或蒸发过快，眼睛缺乏滋润，看书时症状更明显。可使用人工泪液缓解。 总之，如果这些症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。
2024-10-23 16:46
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回答2
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好，这应该是视疲劳、供血不足、亚健康等情况，建议你最好是到医院检查一下，明确具体的原因后再对症治疗，要注意休息不要熬夜，注意饮食清淡，多喝水，少吃辛辣刺激的食物，不要长时间的看东西。
2024-10-24 03:51
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