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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王凌云 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
消化内科
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排便不通畅可能由饮食不当、缺乏运动、胃肠功能紊乱、肠道疾病、精神心理因素等引起。若长期不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2017-06-27 11:43
1.饮食调整：增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果、全谷物等。
2.增加运动：适度运动可促进肠道蠕动，如快走、慢跑、瑜伽等。
3.药物治疗：可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、开塞露等，但需遵医嘱。
4.补充益生菌：如双歧杆菌四联活菌片，有助于调节肠道菌群。
5.养成良好排便习惯：每天定时排便，即使没有便意也可尝试蹲一蹲。
6.心理调节：保持心情舒畅，减轻压力，避免因紧张焦虑导致便秘。
总之，改善排便不通畅需要综合调理，必要时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法。
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