站一天后脚后跟肿了，可能是长时间站立导致的血液循环不畅、肌肉劳损、跟腱炎、足跟骨刺、局部炎症等原因引起。 1.血液循环不畅：长时间站立使下肢血液回流受阻，积聚在脚后跟处导致肿胀。可通过抬高下肢、热敷促进血液回流。 2.肌肉劳损：站立时脚部肌肉持续紧张，造成劳损而肿胀。需注意休息，适当按摩放松肌肉。 3.跟腱炎：长期站立反复牵拉跟腱，引发炎症导致肿胀。可外用非甾体抗炎药如双氯芬酸二乙胺乳胶剂。 4.足跟骨刺：骨刺刺激周围组织引起肿胀。症状较轻时可采取物理治疗，严重时可能需要手术。 5.局部炎症：如细菌感染等导致炎症性肿胀。需根据感染类型使用抗生素，如阿莫西林、头孢呋辛等。 总之，站一天后脚后跟肿了需要多休息，减少站立时间。若肿胀持续不缓解或伴有疼痛等症状，应及时就医，明确病因后进行针对性治疗。同时，日常要选择舒适的鞋子，注意脚部护理。

站了一天脚后跟肿，注意休息就行。这个不需要担心和治疗。一般温水泡脚或者疼痛严重局部使用伤湿止痛膏、影响不大。

你好，长时间的站立的确是会出现一些不适现象，如果仅仅是脚后跟肿痛，那么通常是可以多泡泡脚，多休息，一，二天就应该会恢复正常的。