痛经成因较为复杂，主要包括内分泌失调、子宫疾病、精神因素、不良生活习惯以及遗传因素。缓解方法包括药物治疗、生活调理等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.内分泌失调：女性体内激素水平波动，特别是前列腺素分泌过多，使子宫平滑肌强烈收缩，导致痛经。可通过规律作息、保持良好心态来调节内分泌。
2.子宫疾病：如子宫内膜异位症，内膜组织生长在子宫腔以外的部位；子宫腺肌病，子宫内膜腺体及间质侵入子宫肌层。这些疾病会引起子宫结构和功能异常，导致痛经。通常需要借助超声等检查明确诊断，治疗方法有药物治疗（如布洛芬、萘普生、甲地孕酮等），病情严重时可能需手术。
3.精神因素：长期的紧张、焦虑、抑郁等负面情绪，会影响神经内分泌系统，加重痛经。应学会自我心理调节，如冥想、瑜伽等。
4.不良生活习惯：在经期吃生冷食物、过度劳累、睡眠不足或穿着单薄受寒，都可能引发或加重痛经。要注意保暖，保证充足休息，饮食均衡。
5.遗传因素：部分女性由于遗传因素，天生对疼痛较为敏感，易出现痛经。可尝试中医调理，如艾灸、中药调理等。
痛经给女性带来较大困扰，若症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院妇科就诊，明确原因后进行针对性治疗。