高二学生长期手淫致白发、手脚凉等如何解决？
2024-10-23 14:05
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我从初二开始手淫，到现在9月份开学高三，从高中开始头发逐渐变白，手和脚经常很凉，手心容易出汗，平常需要熬夜。请问医生有什么解决措施吗？
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回答1
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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长期手淫可能导致身体出现白发增多、手脚发凉、手心出汗等症状，其原因可能与肾虚、作息不规律、精神压力、营养不良、缺乏运动等有关。 1. 肾虚：长期手淫可能导致肾阴虚或肾阳虚。肾阴虚可服用六味地黄丸；肾阳虚可服用金匮肾气丸。但用药需遵医嘱。 2. 作息不规律：经常熬夜会影响身体的正常代谢和内分泌，导致身体机能下降。应尽量保证充足睡眠，规律作息。 3. 精神压力：学习压力大等精神因素可能影响身体。要学会放松，如通过听音乐、散步等方式缓解。 4. 营养不良：饮食不均衡可能导致营养缺乏。应多吃富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜蔬果、肉类、蛋类。 5. 缺乏运动：长期久坐、缺乏锻炼会使血液循环不畅。适当增加运动，如慢跑、跳绳等。 总之，要改善这些症状，需要从多方面入手，调整生活习惯，必要时就医，在医生指导下进行治疗。
2024-10-23 16:05
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回答2
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任立飞 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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你的情况考虑是手淫造成肾虚了，建议你戒除手淫的习惯，服用六味地黄丸来调理，注意营养和休息，慢就会好的。多食一些具有补肾固精作用的食物，如胡桃肉、栗子、甲鱼、鸽蛋、猪腰等。
2024-10-24 10:01
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