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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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石永英 副主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
老年病科
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老年人补钙很重要，谷维素和维生素B的使用也需注意。若身体不适，应及时就医。同时，补钙和使用相关维生素都应遵循科学方法。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2017-07-06 05:05
1.老年人缺钙原理：随着年龄增长，钙质流失加快，吸收能力下降。
2.补钙食物推荐：牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等富含钙质。
3.适合的钙剂：葡萄糖酸钙、碳酸钙等，但需遵医嘱。
4.谷维素和维生素B：不能长期服用，需根据自身情况。
5.运动辅助：适当进行散步、太极拳等运动，有助于钙吸收。
6.定期检查：可检查骨密度，了解自身钙状况。
老年人要重视补钙及合理使用谷维素、维生素B，以保持身体健康。
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