吃宵夜能减肥的说法准确吗_即问即答

即问即答

吃宵夜能减肥的说法准确吗

2017-07-07 07:48 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

吃宵夜能减肥的说法准确吗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

马文君主任医师

广东省人民医院

三级甲等

营养科

吃宵夜能减肥的说法不准确。减肥需综合考虑饮食、运动、睡眠、心理和代谢等因素。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.饮食：控制热量摄入，少吃高热量、高脂肪食物，多吃蔬菜水果。
2.运动：选择适合自己的有氧运动和力量训练，如慢跑、游泳、瑜伽等。
3.睡眠：保证充足且高质量的睡眠，有利于新陈代谢。
4.心理：保持积极心态，避免压力导致的情绪性进食。
5.代谢：关注自身代谢情况，如有异常及时就医调理。
总之，减肥是一个综合的过程，需要长期坚持健康的生活方式。
2017-07-20 07:07

咨询相关医生
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

任立飞医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

妇科

什么宵夜吃了也不能减肥的，要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
2017-07-07 08:15

咨询相关医生
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

何甲书医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

你好，是不能的，建议最好不要随意的服用药物。建议采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动，要注意劳逸结合,饮食“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持。
2017-07-09 22:20

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»

疾病症状：关节痛乏力

推荐医生 更多»