晚上经常做梦但感觉自己睡着，可能由精神压力、不良睡眠习惯、环境因素、身体疾病、饮食不当等引起。 1. 精神压力：生活中的工作压力、人际关系紧张等，容易导致大脑神经兴奋，引起多梦。可通过适当运动、冥想、与亲友倾诉等方式缓解。 2. 不良睡眠习惯：睡前使用电子设备、熬夜等，会打乱生物钟，影响睡眠质量。应养成规律作息，睡前半小时避免使用电子设备。 3. 环境因素：睡眠环境嘈杂、温度不适、床垫枕头不合适等，都可能影响睡眠。要创造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。 4. 身体疾病：如神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神疾病，以及心脏病、高血压等躯体疾病，也可能导致多梦。需要针对具体疾病进行治疗。 5. 饮食不当：晚餐过饱、睡前吃刺激性食物或饮料，可能造成肠胃负担，影响睡眠。建议晚餐适量，睡前避免进食。 总之，晚上经常做梦但感觉自己睡着可能由多种因素引起。若长期多梦影响生活，应及时就医，明确原因，采取相应措施改善睡眠。

你好，考虑还是肾虚或者植物神经功能紊乱。需要遵医嘱服用药物谷维素片 健脑补肾口服液和不能喝茶喝咖啡 。需要流质易消化饮食和保持心情舒畅。

患者出现多梦，考虑为心理负担过重、压力过大引起的，也不排除神经衰弱等因素，可以去医院检查一下，服用安神类药物，不可以受到外界的刺激。