1、喝茶时要少喝新茶。 喝新茶可能会影响到肠胃的功能。因为茶叶在栽培与加工过程中，受到农药等有害物的污染，在茶叶表面难免会有一定的残留;另外，由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以，对于新茶最好少喝或不喝，等第二遍再喝。 2、喝茶时切不可空腹。 自古以来就有“不饮空心茶”之说。因此，空腹喝茶是一种不良习惯。因为空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。另外，茶叶中含有咖啡碱成分，如果肠道所吸收的咖啡碱过多，会产生一时性肾上腺皮质功能亢进症状，出现心慌、尿频等不良反应。

营养专家指出，饭后立即饮茶也是一种不良的习惯。资料表明，饭后饮茶，人体对食物中铁的吸收量至少会降低50%。这是因为茶叶中的单宁酸易与蛋白质、铁质发生凝结，如果饭后马上饮茶，对这些凝固物难以消化吸收，特别是老年人，势必会减少对蛋白质、铁质的吸收。时间久了，不仅降低了人体对食物中营养的吸收，影响器官的多种生理功能，还容易引发缺铁性贫血，非常不利于白癜风的治疗。因此，千万不可吃完饭就马上饮茶。

有关研究提出，茶垢中含镉、铅、铁、砷、汞等多种重金属物质，饮茶时它们难免会被带入人体，与食物中的蛋白质、脂肪和维生素等营养成分化合，生成难溶的沉淀物，阻碍营养的吸收，尤其是砷、镉等元素还可致癌，甚至造成胎儿畸形。故专家建议，茶后应经常及时清洗茶具内壁的茶垢。