你好：一般身体湿气重考虑多吃赤小豆有利尿功效，冬瓜、莲叶能消暑祛湿，扁豆则能健脾祛湿，苦瓜、苦菜、马兰头等带有苦味的蔬菜既能清热，又有营养。还有薏米是不错的选择，每天三餐都坚持喝薏米红豆粥对湿气很有帮助，而且对身体健康也是不错的选择。祝你健康！

身体湿气重主要吃一些具有健脾益气，清热利湿功效的食物或者中药。可以服用参苓白术丸、藿香正气水，连朴饮等。平时多食黄芪，茯苓，白术，砂仁，白豆蔻，白扁豆，藿香，厚朴，苍术，草果，薏苡仁，冬瓜，赤小豆，玉米须等。湿气重的人饮食宜清淡，忌食肥甘厚腻，饮酒后。

您好：如果身体湿气过重，常可引起身体的困重和活动不利。建议您可以行把火罐疗法，以去除身体的湿气，注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入。祝早日康复！

你好，体内湿气偏重，会出现身体沉重、油光满面、大便不成形、消化不好的症状,就证明你体内的湿气较重，吃点健脾化湿的中成药理中丸治疗，平时多喝一些薏米粥。