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回答1
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关阳 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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健脾和胃的养生粥有助于调养脾胃。制作时需注意食材选择及搭配。若脾胃问题严重，应及时就医。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2017-07-12 19:10
1.食材选取：优先选择小米、山药、大枣、薏米、芡实等，这些食材具有健脾和胃的作用。
2.处理食材：将食材洗净，山药去皮切块，大枣去核。
3.煮粥方法：将食材放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火慢煮。
4.搭配注意：可根据个人口味和体质适当调整食材搭配比例。
5.食用时间：建议在早晨或晚上食用，更利于消化吸收。
合理制作和食用健脾和胃的养生粥，有助于改善脾胃功能，但不能替代药物治疗。如有严重不适，应及时寻求专业医疗帮助。
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