19 岁身高 152 厘米，15 岁后未长高，能否再长？
本人现在19身高152，从15岁开始就没长高过了，有没有办法还能长高的啊，在这3年里该补的也补了该运动的也运动了还是没什么效果，现在快20了就是因为身高的事到现在什么都没有，唉想死的心都有了。
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回答1
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邵琴 医师
江西师范高等专科学校医院
其他
内科
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身高的增长受多种因素影响，包括遗传、营养、睡眠、运动和内分泌等。对于 19 岁身高增长停滞的情况，需要综合评估各方面因素，判断是否还有长高的可能。 1.遗传：遗传因素对身高起着重要作用。如果父母身高较矮，子女身高可能受到一定限制。但也不是绝对的，后天因素也能产生影响。 2.营养：均衡的营养是身高增长的基础。要保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养素，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜和水果。 3.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛。保证充足且高质量的睡眠，有利于身高增长。每天应保证 8 小时以上的睡眠时间。 4.运动：适当的运动可以刺激骨骼生长。如跳绳、篮球、游泳等有氧运动，有助于长高。 5.内分泌：生长激素、甲状腺激素等内分泌激素水平异常可能影响身高。必要时可进行相关检查，如有缺乏，需遵医嘱治疗。 19 岁仍有长高的可能，但需要综合评估各方面因素。建议到正规医院的内分泌科就诊，进行全面检查和评估，制定个性化的方案。
2024-10-23 20:22
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网友 匿名追问：2017-12-15 13:44
我也和一楼一模一样，19喉结也没长是为什么呢？医生
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张树立医生对该追问进行回答：2017-12-15 14:43
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张树立 主治医师
江西师范高等专科学校医院
其他
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你好，喉结的发育与体内性激素的高低等有关系的，长高取决于几个因素，首先是遗传因素，此外，还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。保持充足的睡眠，不要熬夜
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