怎样有效预防颈椎病_即问即答

即问即答

怎样有效预防颈椎病

2024-10-23 14:02 点击扫描二维码更精彩

疾病：颈椎病

问题：

请问，如何预防颈椎病。

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

贺涛主治医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

预防颈椎病需要从改善姿势、适度运动、注意保暖、合理休息、避免损伤等方面着手。 1.改善姿势：避免长时间低头或仰头，工作学习时保持颈椎正直，眼睛平视电脑或书本。 2.适度运动：如游泳、羽毛球、瑜伽等，能增强颈部肌肉力量。 3.注意保暖：寒冷天气戴围巾，防止颈部受寒。 4.合理休息：避免过度劳累，保证充足睡眠，让颈部肌肉得到放松。 5.避免损伤：防止颈部受到外伤，乘车时系好安全带。总之，预防颈椎病需要在日常生活中养成良好的习惯，时刻关注颈部健康。如果出现颈部不适，应及时就医。
2024-10-23 19:43

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是颈椎病? 　　颈椎病是指颈椎间盘退行性改变引起的颈部症状及全身体征，随着年龄的增长而成倍增加。不一定都有症状，有的患者病变在X线片上表现严重但无症状，有的患者病变不重但症状重，这要看各人的条件、因素不同而各异。1946年Bclast因发现颈椎病变后出现的症状和症候多种多样，而命名为颈部综合征。查看全文»

疾病症状：头晕头痛

推荐医生 更多»