额头上长了三年不痛不痒的肉疙瘩，可能由多种原因引起，如皮脂腺囊肿、脂肪瘤、寻常疣、纤维瘤、皮肤软纤维瘤等。若疙瘩持续增大、出现疼痛或其他异常，应及时就医。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.皮脂腺囊肿：由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。一般无需治疗，若影响美观或反复感染，可行手术切除。
2.脂肪瘤：由成熟脂肪细胞构成的良性肿瘤，生长缓慢。较小的脂肪瘤通常无需处理，较大或影响外观的可手术切除。
3.寻常疣：由人乳头瘤病毒感染引起，表面粗糙。可外用维A酸乳膏、咪喹莫特乳膏等，也可通过冷冻、激光等方式去除。
4.纤维瘤：由纤维结缔组织组成。一般以手术切除为主。
5.皮肤软纤维瘤：病因不明，多为良性。若觉得影响美观，可通过电灼、冷冻或手术切除。
额头的肉疙瘩原因多样，建议密切观察其变化，必要时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法。

你好，这个考虑还是病毒感染引起的症状，需要遵医嘱服用药物抗病毒药物或者干扰素治疗。另外激光手术治疗有帮助。不能吃辛辣刺激性食物。