手指甲长期有竖纹，营养不良改善后又反复，可能与营养不良、压力过大、睡眠不足、疾病影响、年龄增长等有关。 1.营养不良：身体缺乏维生素 A、B 族、钙、铁等营养素时，指甲可能出现竖纹。可通过饮食补充，如多吃胡萝卜、菠菜、牛奶、瘦肉等。 2.压力过大：长期精神紧张、压力大，会影响身体代谢，导致指甲异常。应注意调节情绪，适当运动放松。 3.睡眠不足：睡眠不好会影响身体机能，使得指甲生长不健康。保证充足睡眠，规律作息。 4.疾病影响：某些慢性疾病，如肝病、肾病等，可能导致指甲出现竖纹。需治疗原发疾病。 5.年龄增长：随着年龄增加，指甲的角质层细胞更新变慢，易出现竖纹。这是正常生理现象，但要注意保养。 6.真菌感染：指甲受到真菌感染，也会有竖纹。需使用抗真菌药物，如伊曲康唑、特比萘芬等。 手指甲有竖纹的原因多样，要综合判断。如果竖纹严重、伴有其他症状，应及时到正规医院皮肤科就诊，明确原因后进行针对性治疗。

手指甲上长期有竖纹，这种情况与缺钙，缺乏微量元素，骨质增生，风湿等有关，或是辐射导致的，建议最好是直接去医院细查一下 ，可以去做个微量元素检查，可以多吃核桃仁黑芝麻之类的食物，试试看

你好：手指甲上长期有竖纹一般考虑是平时饮食不均衡或者营养不良引起缺锌一系列的表现，建议平时均衡饮食，不要挑食，增加营养多吃鱼虾牛奶，海带等食品同时服用保健品比如葡萄糖酸锌。祝早日康复！