善食纤围减肥的功效究竟有多大_即问即答

即问即答

善食纤围减肥的功效究竟有多大

2024-10-23 14:26 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

都说善食纤围减肥，有多大功效呢

回答1
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张俊相住院医师

威县妇女儿童医院

二级甲等

外科

善食纤围在减肥方面有一定作用，其功效受多种因素影响，如膳食纤维种类、摄入量、个体体质、饮食搭配、运动情况等。 1.膳食纤维种类：不同种类的膳食纤维，如可溶性和不可溶性膳食纤维，在促进肠道蠕动、增加饱腹感等方面的效果有所差异。 2.摄入量：适量摄入有助于减肥，但过量可能导致胃肠不适。 3.个体体质：每个人的基础代谢率、肠道菌群等不同，对善食纤围减肥的反应也不同。 4.饮食搭配：若在摄入善食纤围的同时，仍大量进食高热量、高脂肪食物，减肥效果会大打折扣。 5.运动情况：结合适量运动，能增强善食纤围的减肥效果，单纯依靠善食纤围可能效果不明显。综上所述，善食纤围对减肥有辅助作用，但不能单纯依赖它来实现减肥目标，还需综合考虑多种因素，保持健康的生活方式。
2024-10-23 16:02

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