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回答1
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王君 副主任医师
河南中医药大学第一附属医院
三级甲等
推拿科
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身体湿气重会带来诸多不适，如困倦、乏力、食欲不振等。去除湿气可从饮食、运动、环境等多方面入手。若湿气过重，建议及时就医。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2018-12-18 15:07
1.饮食调理：多吃一些具有祛湿作用的食物，如薏米、红豆、芡实等，可以煮粥或煲汤。
2.适量运动：进行慢跑、瑜伽、游泳等有氧运动，促进身体排汗，帮助湿气排出。
3.改善环境：避免长期处于潮湿的环境中，保持室内通风干燥。
4.中医调理：可尝试艾灸、拔罐等中医疗法，但要在专业人士指导下进行。
5.药物辅助：在医生指导下，可服用参苓白术散、健脾丸等药物辅助祛湿。
去除身体湿气需要长期坚持，多种方法综合运用，才能达到较好的效果。
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回答2
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，这个运动出汗是很好的去湿气;特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。
2017-07-20 07:01
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