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回答1
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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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你好，减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，积极参加体育锻炼。通过饮食和生活习惯调节，进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入，避免熬夜，合理睡眠。
2017-07-25 09:59
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回答2
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，这个减肥需要控制饮食和多活动锻炼。一般不主张服用药物。这个年龄服用减肥药容易影响生长发育或者内分泌，。不能吃高脂肪饮食。
2017-07-20 14:46
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回答3
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晋波 主治医师
忻州男科医院
其他
综合二科
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减肥是需要长时间的坚持的，平时要少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，坚持运动，是可以有效的减肥的。
2017-07-26 08:19
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