早上选择粥或面养胃怎样更好？_即问即答

即问即答

早上选择粥或面养胃怎样更好？

2017-07-21 11:11 点击扫描二维码更精彩

疾病：胃病

问题：

早上选择粥或面养胃怎样更好？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

俞谦副主任医师

东南大学附属中大医院

三级甲等

消化内科

早上养胃选择粥或面，需综合多因素考量，包括个人体质、胃肠情况等，若情况严重需及时就医。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.消化原理：粥和面条都易消化，粥的淀粉粒崩解，面条含碳水化合物和B族维生素。
2.个人差异：胃气好宜食糙粮、面食，胃气弱宜食细粮、米谷。
3.食用频率：交替食用较好，饮食应多样。
4.搭配食物：可搭配红薯、山药、姜等，增加养胃效果。
5.注意事项：避免凉性、寒性食物，适当锻炼，胃部保暖，保持好心情。
总之，早上养胃选粥或面要因人而异，综合考量，并注意相关事项。
2017-07-21 11:54

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