黄瓜、生菜、菜瓜能否帮助减肥？_即问即答

即问即答

黄瓜、生菜、菜瓜能否帮助减肥？

2024-10-23 13:57 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

我想减肥不知道黄瓜，生菜，菜瓜可以减肥吗

回答1
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何甲书医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

黄瓜、生菜、菜瓜在一定程度上有助于减肥，这主要是因为它们具有低热量、高纤维、富含水分、营养丰富和促进消化等特点。 1. 低热量：这些蔬菜本身所含的热量很低，摄入后不会给身体带来过多的能量负担。 2. 高纤维：丰富的膳食纤维能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。 3. 富含水分：可促进新陈代谢，帮助身体排出废物和毒素。 4. 营养丰富：含有维生素、矿物质等多种营养成分，维持身体正常机能。 5. 促进消化：有助于肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘。总之，黄瓜、生菜、菜瓜是减肥期间较好的食物选择，但要达到理想的减肥效果，还需结合均衡的饮食、适量的运动以及良好的生活习惯。单纯依靠某几种食物是不够的。
2024-10-23 15:57

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回答2
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晋波主治医师

忻州男科医院

其他

综合二科

是有减肥的作用的，并且减肥的话，是需要长时间的坚持的，平时少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，坚持运动，可以有效的减肥。
2024-10-23 15:57

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回答3
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任立飞医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

妇科

多吃黄瓜，生菜，菜瓜可以减肥的，建议平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
2024-10-24 01:54

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