腰疼且腿有时麻木可能由多种原因引起，如腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰椎管狭窄、脊柱肿瘤、梨状肌综合征等。若症状持续或加重，建议及时就医。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.腰椎间盘突出症：腰椎间盘的髓核突出，压迫神经根，导致腰疼和腿部麻木。治疗方法包括卧床休息、物理治疗、药物治疗（如布洛芬、甲钴胺），严重时需手术。
2.腰肌劳损：长期腰部受力不均或过度劳累所致。可通过休息、热敷、按摩缓解。
3.腰椎管狭窄：腰椎管空间变小，压迫神经。多需手术治疗。
4.脊柱肿瘤：肿瘤压迫神经产生症状。需明确肿瘤性质，进行相应治疗。
5.梨状肌综合征：梨状肌损伤压迫坐骨神经。可采取理疗、药物（如双氯芬酸钠）治疗。
总之，腰疼伴腿麻的原因较多，应重视，及时检查明确病因，采取针对性治疗措施。

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腰椎间盘突出主要压迫血管神经，引起腰及下肢疼痛麻木酸胀等症状，治疗方法颇多，如牵引，推拿，按摩，电疗，药物等，需要根据个人的体质情况或病情轻重，病理情况选用治疗的方法。在硬板床上休息 注意不要做弯腰下蹲的动作