晚上吃枸杞功效是否更显著？有何功效？_即问即答

即问即答

晚上吃枸杞功效是否更显著？有何功效？

2024-10-23 14:17 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

晚上吃枸杞才能发挥最大功效吗？功效怎么样？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张俊相住院医师

威县妇女儿童医院

二级甲等

外科

枸杞是一种常见的中药材，具有多种功效，如滋补肝肾、益精明目等。其功效的发挥并非单纯取决于食用时间，还与食用量、个人体质、搭配食材、食用方式、枸杞品质等有关。 1.食用量：适量食用枸杞才能更好地发挥其功效，一般每天 10 克左右为宜。过多食用可能会引起上火等不适。 2.个人体质：不同体质的人对枸杞功效的反应有所不同。阴虚体质者可能更易受益，而体内有实热者则需谨慎食用。 3.搭配食材：与红枣、菊花等搭配，能协同发挥更好的保健作用。如枸杞红枣茶可补气血，枸杞菊花茶能清肝明目。 4.食用方式：泡水、煮粥、煲汤等不同方式，吸收效果可能存在差异。 5.枸杞品质：优质的枸杞，其有效成分含量高，功效相对更显著。总之，枸杞虽有一定的保健功效，但不能替代药物治疗疾病。食用时应综合考虑多种因素，且要适量。
2024-10-23 22:26

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回答1追问

追问是开放提问，不一定是原来医师回答

网友匿名追问：2018-09-28 20:46

哈喽！请问晚上睡前吃几颗枸杞好呢？
贺涛医生对该追问进行回答：2018-09-28 21:47

贺涛主治医师

威县妇女儿童医院

二级甲等

吃枸杞的量建议在5颗，如果是健康的成年人，每天吃20克左右的枸杞可以起到不错的保健养生功效，孩子吃的量要适当减少一些。

更多回答我要评论 2024-10-23 22:26

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