刚做完人流后，身体调养至关重要，包括饮食调整、休息充足、注意卫生、心理调适、避免劳累等。 1.饮食调整：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果。可选择鸡汤、鱼汤等滋补汤品。避免食用辛辣、生冷、油腻的食物。 2.休息充足：保证充足的睡眠，每天至少 8 小时。术后两周内应避免剧烈运动和重体力劳动。 3.注意卫生：保持外阴清洁，每天用温水清洗。勤换卫生巾和内裤，防止感染。 4.心理调适：保持良好的心态，避免焦虑和抑郁。可以通过听音乐、阅读等方式放松心情。 5.避免劳累：术后一个月内禁止性生活，防止子宫恢复不良和感染。不要长时间站立或坐着，适当活动。 人流后的调养需要耐心和细心，遵循上述要点有助于身体尽快恢复。如果出现异常出血、腹痛、发热等症状，应及时就医。

你好，人流后要注意卧床休息，多吃鸡蛋、牛奶、排骨、鱼等营养丰富易消化的食物，不要吃生冷、辛辣的食物，不要着凉。人流后应格外注意个人卫生，勤换洗内衣、内裤，术后4周内禁止性生活，恢复生活后，应该坚持避孕。

您好，人流后应卧床休息2--3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。人流后子宫需要一个月左右复原。因此要注意增加营养，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。人流后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。