饮食上如何帮助眼睛恢复视力_即问即答

即问即答

饮食上如何帮助眼睛恢复视力

2024-10-23 14:17 点击扫描二维码更精彩

疾病：视力

问题：

你好，我想问一下在饮食上有什么帮助眼睛恢复视。

回答1
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晋波主治医师

忻州男科医院

其他

综合二科

饮食对眼睛恢复视力有一定帮助，主要包括摄入富含维生素 A、维生素 C、叶黄素、花青素、锌等营养素的食物。 1.维生素 A：它能促进眼部感光物质的合成，如胡萝卜、南瓜、鱼肝油等食物富含维生素 A。 2.维生素 C：具有抗氧化作用，对眼睛有益，常见于柑橘类水果、草莓、青椒等。 3.叶黄素：能过滤蓝光，保护视网膜，菠菜、西兰花、玉米中含量较多。 4.花青素：可增强眼部血液循环，蓝莓、紫薯、黑枸杞是良好来源。 5.锌：参与眼睛内维生素 A 的代谢和运输，在瘦肉、海鲜、豆类中存在。总之，通过合理搭配饮食，摄入这些对眼睛有益的营养素，有助于维持眼睛的健康和促进视力的恢复，但饮食调整只是辅助手段，若视力问题严重，还需及时就医诊治。
2024-10-23 16:17

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回答2
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赵蕾医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

你好：在饮食上帮助眼睛恢复视，考虑维生素a可以提高视，维生素A最丰富的食品是肝脏和蛋黄。植物性食品当中的胡萝卜素可以在体内转变成维生素A。富含胡萝卜素的食品有芥蓝、绿菜花、菠菜、油麦菜、小白菜等各种深绿色叶菜，还有胡萝卜、南瓜、红心甘薯、芒果、柑橘、番木瓜等橙黄色蔬菜和水果。祝你健康！
2024-10-23 22:07

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回答2追问

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网友匿名追问：2017-11-28 13:45

9岁的小男孩，就是因为电视看多了，检查出0.8近视，有什么方法恢复视力，不在深度近视的
孔书雪医生对该追问进行回答：2017-11-28 19:57

孔书雪医师

家庭医生在线合作医院

其他

你好，平时就要注意用眼习惯，做做眼保健操定时休息，看看远处的景物。你可以吃些维生素A，鱼肝油，多吃些蔬菜。

更多回答我要评论 2024-10-23 22:07

就医问药

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什么是视力? 　　视力(viual acuity)是视觉最重要的功能。远视力检查应相距视力表6 m远(20英尺)，近视力检查应相距袖珍视力表30～36 cm，两眼应分别检查。视力的记录临床常采用1.0、0.5、0.1;国际上常采用分数法如20/20、20/40、20/200。病人视力明显下降时，可以使用相对定量的方法加以记录，如一米指数(CF，count fingers)，眼前手动(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。查看全文»

疾病症状：屈光不正视力下降

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