指甲有竖纹和坑可能是由多种因素引起的，如营养不良、指甲损伤、皮肤疾病、全身性疾病以及真菌感染等。 1.营养不良：身体缺乏维生素 A、B 族维生素、钙、铁等营养素时，指甲可能会出现竖纹和坑。可通过饮食补充，如多吃胡萝卜、牛奶、菠菜、动物肝脏等。 2.指甲损伤：长期接触化学物质、频繁美甲或指甲受到外力撞击，都可能导致指甲出现异常。应减少此类损伤，让指甲自然恢复。 3.皮肤疾病：如银屑病、扁平苔藓等，可能影响指甲的正常生长。需要针对原发疾病进行治疗，常用药物有卡泊三醇、他克莫司等。 4.全身性疾病：如贫血、甲状腺功能减退等，会使指甲的营养供应不足。治疗贫血可使用硫酸亚铁、富马酸亚铁等；治疗甲状腺功能减退常用左甲状腺素钠片。 5.真菌感染：当指甲受到真菌感染时，也会出现竖纹和坑。可外用阿莫罗芬搽剂、环吡酮胺乳膏等。 指甲出现竖纹和坑可能是身体发出的健康信号，如果情况严重或持续不改善，应及时到正规医院就诊，查明原因并进行相应的治疗。

你好：如果这个指甲上有横纹可能是指甲营养不良引起的。可以服用这个21-金维他试试。多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、奶油、白薯、鱼肝油、绿叶素及猪肝等。注意多喝水 避免辛辣刺激食物。祝你健康！

你好朋友,这种情况考虑是钙锌缺乏的原因，建议您到医院进行微量元素检查,确定病因,进行相应治疗.