恐惧紧张、心烦意乱且睡眠不好的情况较为常见，谷维素和维生素 B1 可能会有一定帮助，但效果因人而异。这涉及到神经调节、心理因素、生活习惯等多方面。 1. 神经调节：人的神经系统对情绪和睡眠有重要影响。恐惧紧张等情绪可能导致神经兴奋性增高，影响睡眠。谷维素具有调节神经功能的作用，对改善神经失调有一定帮助。 2. 心理因素：焦虑、压力等心理问题是引起这些症状的常见原因。维生素 B1 有助于维持神经系统的正常功能，对缓解因心理因素导致的不适可能有益。 3. 生活习惯：不良的生活习惯如熬夜、睡前使用电子设备等也会影响睡眠和情绪。调整生活习惯对于改善状况至关重要。 4. 药物作用：谷维素和维生素 B1 虽然有一定调节作用，但作用相对温和。对于症状较严重的情况，可能需要配合其他药物，如安神补脑液、枣仁安神胶囊、百乐眠胶囊等。 5. 个体差异：每个人的身体状况和对药物的反应不同。有些人使用后效果明显，而有些人可能效果不显著。 总之，对于恐惧紧张、心烦意乱且睡眠不好的情况，谷维素和维生素 B1 可以作为辅助治疗手段，但需综合考虑其他因素。必要时应及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法。