减肥会减掉腹肌吗？_即问即答

即问即答

减肥会减掉腹肌吗？

2017-07-29 14:59 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

减肥会减掉腹肌吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

郭丽娜副主任医师

广东省中医院

三级甲等

营养科

减肥主要是减少体内多余的脂肪，而腹肌属于肌肉组织。一般情况下，单纯减肥不会减掉腹肌，但可能会影响腹肌的明显程度。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.减肥原理：减肥通常通过控制饮食和增加运动量，消耗体内多余能量，减少脂肪堆积。
2.腹肌特点：腹肌是肌肉，不同于脂肪，肌肉的减少需要特定的条件，如长期缺乏运动或营养不良。
3.影响因素：减肥过程中的运动量和方式会影响腹肌状态。若过度节食或缺乏力量训练，可能导致肌肉流失。
4.健康考虑：不建议通过不健康的方式如注射肉毒素使腹肌萎缩，这对身体有损害。
5.锻炼重要性：适量的腹部力量训练有助于保持和增强腹肌。
总之，合理的减肥不会减掉腹肌，反而通过适当锻炼能让腹肌更明显，有益于身体健康。
2017-07-29 15:02

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回答2
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何甲书医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。跑步
2017-07-30 22:46

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