根据你叙述的情况和年龄，捏鼻子应该是不可以了，如果真的很塌，建议去整容，鼻部整形术，即对鼻部进行整容的外科手术，是所有整容外科手术中最普遍的手术之一，鼻部整形术可以缩小或增加您鼻子的大小，改变鼻头或鼻梁的形状,使外扩的鼻翼变窄，或者改变您的鼻子和上嘴唇之间的三角区域，另外，它还可以校正鼻部的天生缺陷或后天畸形，甚至有助于减轻一些呼吸问题，做隆鼻最重要的就是要选择正规的、好的整形医院和医生，一定要看医生资质，看专家，看设备，看医院的口碑和服务。

选择垫鼻梁手术方法是不错的，根据垫鼻子切口的位置不同，垫鼻梁切口可分为鼻前庭切口，鼻小柱切口等，鼻前庭切口垫鼻切口隐蔽，术后外部没有切口疤痕，化妆的话 中间打亮粉，鼻子过大，掩饰方法是整个面部化妆应采用柔和的色调，过于鲜艳的眼妆及口红会加深鼻大的印象，鼻的两侧抹稍暗的鼻影，从鼻根开始，渐渐涂染到鼻翼，鼻子过短，掩饰的方法是从离眉头3.5厘米的位置起，向鼻尖方向抹鼻影，并在眉头和眼角之间抹入阴影，鼻梁上明亮的底粉与鼻影相配，鼻子太短的感觉便会得到缓解。

可以通过化妆来弥补，就是把鼻梁两侧涂上暗粉，中间打亮粉，会比以前显高很多，许多化妆师都是这么为明星化妆的，波尿酸没什么副作用，可以打一针，你鼻梁就会很高了，但缺点是半年到一年就被吸收了，还得再打，只要你经济条件允许，一般还是自然的比较好，不要通过什么整形等方法来进行，对身体伤害还是比较大的，如果是要鼻梁高挺，想使鼻子变成自己理想的形象，单纯的保守用药治疗的话，一般是没有什么效果的，想要永久不变的，只能是选择手术治疗的。