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申兰阔 医师
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个子没高反而变低、驼背严重且肩膀变厚，可能与不良姿势、脊柱侧弯、营养不良、缺乏运动、骨骼疾病等有关。 1.不良姿势：长期弯腰、低头等不良姿势，会使脊柱生理曲度改变，导致驼背和肩膀形态变化。应时刻注意保持正确的站姿和坐姿。 2.脊柱侧弯：脊柱侧弯会使身体形态异常，影响身高和体态。可通过 X 光等检查确诊，轻度侧弯可通过矫正体操、佩戴支具治疗，严重的可能需要手术。 3.营养不良：钙、维生素 D 等摄入不足，影响骨骼发育和生长。需均衡饮食，多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品等。 4.缺乏运动：运动量少会使肌肉力量不足，无法维持良好的体态。应增加有氧运动和力量训练。 5.骨骼疾病：如骨质疏松、骨肿瘤等，可能影响骨骼健康和身高。需进行相关检查，明确诊断后对症治疗。 出现上述情况应引起重视，及时纠正不良习惯，若症状持续不缓解或加重，建议到正规医院骨科就诊，明确原因，采取相应的治疗措施。
2024-10-24 09:01
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