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回答1
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江巍 主任医师
广东省中医院
三级甲等
心血管科
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预防猝死可从定期体检、规律作息、健康饮食、治疗基础病、适度运动等方面着手。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2017-07-04 17:09
1.定期体检：能及时发现潜在的健康问题，如心血管疾病等。
2.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，有利于维持身体正常机能。
3.健康饮食：多吃蔬菜水果，少吃高油高盐高糖食物，控制体重。
4.治疗基础病：积极治疗高血压、糖尿病、冠心病等慢性疾病。
5.适度运动：增强心肺功能，如慢跑、游泳等，但要避免过度劳累。
总之，预防猝死需要综合多方面的措施，长期保持良好的生活习惯和健康状态。
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