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谷印亮 医师
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理疗科
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以下几种水果对眼睛有好处：蓝莓、香蕉、苹果、橘子、猕猴桃等。 1.蓝莓：富含花青素，具有抗氧化作用，能减轻眼睛疲劳，保护视网膜细胞，预防黄斑变性等眼部疾病。 2.香蕉：含有丰富的钾元素，可帮助人体排出多余的盐分，缓解眼睛红肿。同时，其富含的胡萝卜素能在体内转化为维生素 A，有助于改善夜盲症。 3.苹果：含有维生素 C 和维生素 A，能增强眼睛的抗氧化能力，预防白内障等疾病。 4.橘子：富含维生素 C 和类黄酮等营养物质，可降低眼睛的氧化损伤，保护眼睛的微血管。 5.猕猴桃：维生素 C 含量极高，能促进胶原蛋白合成，维持眼部组织的正常功能。 总之，多吃这些水果对眼睛的健康有一定的帮助，但不能完全替代专业的眼部治疗。保持良好的用眼习惯同样重要。如果眼睛出现不适，应及时就医。
2024-10-23 22:44
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