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回答1
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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你好,吃鱼对眼有好处,多因为鱼体中含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸和鱼肝油等,这些营养物质具有保护眼组织的作用。但不能吃太多.各种新鲜蔬菜和水果,其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一,如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。含有维生素A的水果有杏,甜瓜,桃等,含有维生素B的水果有葡萄梨猕猴桃等,富含维生素C的食物则有草莓,西红柿等,而维生素ABC都可以保护眼睛,蔬菜则有菠菜,胡萝卜等
2017-07-07 15:05
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