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防止打鼾可以吃鱼肉？

2017-07-17 17:26 点击扫描二维码更精彩

疾病：鼾症

问题：

防止打鼾可以吃鱼肉？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

王涛副主任医师

中山大学附属第三医院

三级甲等

耳鼻咽喉科

你好，鱼肉。把吃红肉的习惯转为吃鱼肉，能让人晚上睡个安稳的好觉，而且不打鼾。红肉中的饱和脂肪会刺激鼻腔，因为饱和脂肪会生成大量的花生四烯酸，这会进一步生成前列腺素，而前列腺素会导致喉咙和鼻窦组织肿胀。相比之下，食用来自于鱼肉和豆类的蛋白质不会增加前列腺素的含量，而且鱼肉中的脂肪酸有助于减轻炎症。
2017-07-17 17:43

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