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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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胡永成 主任医师
云浮市人民医院
三级甲等
耳鼻咽喉科
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喝咖啡睡不着可能与咖啡因作用、个人体质、饮用时间、心理因素、环境影响等有关。 1. 咖啡因作用：咖啡中的咖啡因能兴奋大脑神经，影响睡眠。 2. 个人体质：部分人对咖啡因较为敏感，少量饮用也会失眠。 3. 饮用时间：睡前喝咖啡，身体代谢不完咖啡因，易导致睡不着。 4. 心理因素：喝咖啡后过于担心失眠，反而加重心理负担，影响入睡。 5. 环境影响：睡眠环境不佳，如噪音大、光线强，也会加剧睡不着的情况。 可通过调整喝咖啡时间、改善睡眠环境、放松心情等方式改善，若长期失眠，建议就医。
2024-09-27 04:40
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宋发全 / 主任医师
擅长：从事耳鼻咽喉头颈外科临床工作30余年，具有丰富的临床医学经验。精通鼻科、咽喉科及头颈外科手术：鼻炎，鼻窦炎，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻中隔偏曲，鼻出血，鼻腔囊肿， 咽炎，喉炎，声带疾病、鼾症、腺样体扁桃体等，对耳鸣耳聋，中耳炎等疾病也有较深研究。
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