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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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何兴祥 主任医师
广东药科大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
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经常上火可通过饮食调理改善，宜选择清热降火、滋阴润燥、富含维生素和矿物质、清淡易消化、性质平和的食物，如苦瓜、雪梨、绿豆、百合、冬瓜等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2017-07-26 19:15
1.清热降火：苦瓜具有清热解毒的作用，其苦味能帮助清除体内火气。
2.滋阴润燥：雪梨能润肺止咳、清热降火，尤其适合秋季干燥上火时食用。
3.富含维生素：绿豆富含维生素 B 族，可清热解毒，消暑利水。
4.矿物质丰富：百合含有多种矿物质，有养阴润肺、清心安神的功效。
5.清淡易消化：冬瓜水分多，能利尿消肿、清热解暑，且清淡易消化。
6.性质平和：莲藕性质平和，生食能清热生津，熟食能健脾开胃。
饮食调理对于经常上火有一定的帮助，但如果上火症状严重，还需及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，要保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累等。
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