哪些食物富含碘？_即问即答

即问即答

哪些食物富含碘？

2017-07-25 09:35 点击扫描二维码更精彩

疾病：碘中毒

问题：

哪些食物富含碘？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

孙诗博主治医师

惠州市中心人民医院

三级甲等

营养科

碘是人体必需的微量元素，食物中富含碘的主要有海产品、蛋类、奶类、肉类及部分植物。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.海产品：如海带、紫菜、鲜带鱼、海蜇等，其中海带含碘量极高。
2.海鱼及贝类：像鲳鱼、鳕鱼、贻贝等，含碘量也较为丰富。
3.蛋类：鸡蛋、鸭蛋等，含碘量较高。
4.奶类：牛奶、羊奶等，是碘的良好来源。
5.肉类：如牛肉、羊肉等，有一定的含碘量。
6.植物类：相对来说，植物含碘量较低，如菠菜等。
日常生活中应注意饮食均衡，适当摄入含碘食物，以满足身体需求。
2017-07-25 10:18

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