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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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潘丹峰 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
营养科
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具有补血作用的食物有很多，常见的如动物肝脏、瘦肉、红枣、桂圆、黑木耳等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2017-07-12 14:30
1.动物肝脏：富含铁、维生素A等营养成分，如猪肝、鸡肝等，有助于补血。
2.瘦肉：以牛肉、猪肉为主，其中的铁元素易被人体吸收，能促进造血。
3.红枣：含有丰富的维生素、矿物质，对改善贫血有一定帮助。
4.桂圆：能益气补血，增强体质。
5.黑木耳：铁含量较高，可辅助改善贫血状况。
合理搭配这些食物，有助于改善贫血状况，但如果贫血较为严重，还需及时就医诊治。
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