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谷印亮 医师
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理疗科
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促进伤口愈合可以多吃富含蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物和水分的食物，如瘦肉、水果、蔬菜、谷类、汤类等。 1.蛋白质：蛋白质是伤口愈合的重要营养素，比如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，能提供修复组织所需的氨基酸。 2.维生素 C：像橙子、草莓、猕猴桃等水果富含维生素 C，有助于胶原蛋白的合成，增强血管壁的韧性。 3.维生素 A：胡萝卜、南瓜等蔬菜中的维生素 A 能促进上皮细胞的生长，对伤口愈合有益。 4.锌：牡蛎、坚果、动物肝脏等食物富含锌元素，可加快细胞再生，促进伤口愈合。 5.碳水化合物：米饭、面条等提供能量，为伤口修复提供动力。 6.水分：充足的水分摄入有助于新陈代谢，利于伤口恢复。 合理的饮食搭配有助于伤口的快速愈合，但同时也要注意伤口的清洁和护理，避免感染。如果伤口出现红肿、疼痛等异常，应及时就医。
2024-10-23 20:13
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