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韦方丽 主治医师
泰山医学院附属医院
三级甲等
皮肤科
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你好，生发养发食物——何首乌。 现代医学认为何首乌能够促进体内造血功能，同时也能促进头皮的血液循环，还具有增强肝脏功能、补肾、调理内分泌的特殊功效，而这些肝脏、肾脏乃至内分泌的情况与头发的生长和健康都是息息相关的，因此，何首乌对于头发的生长、强韧都是非常有帮助的一类食物，不过，这仅限于熟何首乌，生何首乌中含有一定的毒性。 给大家推荐有生发功效的何首乌黑芝麻红枣汤，将何首乌5钱、菟丝子5钱、红枣5枚、黑芝麻粉2茶匙、黑豆粉1茶匙。加一升水煮成汤。待汤水滚后，可加少许蜂蜜，约10分，即可饮用，早晚各服一次。
2017-07-22 11:18
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生发养发的食物有黑豆、黑芝麻、核桃等。因为这些食物里面也是有丰富的蛋氨酸，可以补充体内的蛋白，也可以适当多吃含碘的食物，比如海带，紫菜也是可以提高甲状腺功能，也可以帮助头发的生长，可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，因为这些食物里面也是有大量的果酸或者是碳酸，在身体代谢之后也可以帮助生发。
2019-12-18 11:28
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