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谷印亮 医师
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理疗科
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眼皮跳可能是用眼过度、精神紧张、眼部疾病、面肌痉挛、神经病变等引起的。通过饮食调理可能会有一定帮助，比如多吃富含维生素 B 的食物、富含镁的食物、富含蛋白质的食物、具有抗氧化作用的食物、具有安神作用的食物等。 1. 富含维生素 B 的食物：维生素 B 能营养神经，如糙米、全麦面包、瘦肉等。 2. 富含镁的食物：有助于放松肌肉，如香蕉、菠菜、杏仁等。 3. 富含蛋白质的食物：能增强体质，利于神经和肌肉功能，像鸡蛋、牛奶、鱼肉。 4. 具有抗氧化作用的食物：可减轻神经炎症，如蓝莓、草莓、西兰花。 5. 具有安神作用的食物：能缓解紧张情绪，如小米、百合、莲子。 需要注意的是，饮食调理只是辅助手段。如果眼皮跳持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，明确原因，采取针对性的治疗措施。
2024-10-24 10:28
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