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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
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理疗科
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薏米绿豆粥具有清热利湿、健脾益胃、消暑解毒、润肠通便、美容养颜等功效。 1.清热利湿：薏米有利水消肿、清热排脓的作用，绿豆能清热解毒。二者搭配，有助于清除体内湿热，改善湿热引起的口苦、口臭、舌苔黄腻等症状。 2.健脾益胃：薏米可健脾止泻，增强脾胃功能。绿豆对脾胃也有一定的滋养作用，能增进食欲，改善消化不良。 3.消暑解毒：在炎热的夏季，食用薏米绿豆粥可以消暑解渴，减轻暑热带来的不适，还能帮助排出体内毒素。 4.润肠通便：其中的膳食纤维能促进肠道蠕动，预防和缓解便秘，使排便更加顺畅。 5.美容养颜：薏米富含维生素 E，绿豆含有多种抗氧化物质，有助于减少自由基对皮肤的损害，使皮肤更加光滑细腻。 总之，薏米绿豆粥是一款营养丰富且具有多种保健功效的粥品，但食用时也需根据个人体质适量食用。
2024-10-24 03:18
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