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回答1
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古学文 副主任医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
内科
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游泳的好处有增强心肺功能、锻炼肌肉力量、改善关节灵活性、减轻压力、促进身体代谢等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2017-07-26 09:31
1.增强心肺功能：游泳时心肺需大量供血供氧，长期坚持可提高心肺耐力。
2.锻炼肌肉力量：全身肌肉参与运动，尤其是上肢、下肢和核心肌群，能增强力量。
3.改善关节灵活性：水的浮力减轻关节压力，使关节活动更自如。
4.减轻压力：放松身心，缓解紧张和焦虑。
5.促进身体代谢：加快血液循环和新陈代谢，有助于排出废物。
总之，游泳是一项有益身心的运动，但要注意安全和适度。
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回答2
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你好，根据您的问题，游泳的好处首先是具有着，促进四肢肌肉的发育，改善气血循环的作用，同时还有着减肥的作用，和疏通经脉的作用。当然，如果在夏天进行，游泳还具有着降低体温，消暑的作用，包括皮肤清洁的作用。可以做适当的有氧运动进行游泳，锻炼人体的身体，提高人体的综合素质。
2018-06-14 14:36
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