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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
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理疗科
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柚子含有丰富的营养成分，包括维生素 C、类黄酮、膳食纤维、矿物质、有机酸等。 1.维生素 C：具有抗氧化作用，能增强免疫力，促进胶原蛋白合成，有助于伤口愈合。 2.类黄酮：有抗氧化、抗炎和调节心血管功能的作用。 3.膳食纤维：可促进肠道蠕动，预防便秘，调节血糖和血脂。 4.矿物质：如钾，有助于维持正常的心跳和血压；钙，对骨骼健康有益。 5.有机酸：如柠檬酸、苹果酸等，能增加食欲，促进消化。 总之，柚子的多种营养成分使其成为一种健康的水果，但食用时也需适量，以免引起不适。
2024-10-23 21:42
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