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李进 主治医师
临沂白癜风医院
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骨三(手外科)
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你好,预防颈椎病较好的运动有骑车、游泳、放风筝、打羽毛球。进入深秋,某些运动已经不再适合进行,但是大家不能放慢预防颈椎病的脚步,深秋、冬季骑车是预防颈椎病运动的选择之一。 骑车预防颈椎病的原理主要是,骑车使颈椎部位随着运动节奏进行调节,可以有效缓解疲劳、松弛肌肉、改善血液循环。所以骑车锻炼不仅可以自然疗法预防颈椎病,还能够让人强身健体、欣赏的美丽风光、心情舒畅。
2017-07-23 08:12
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特约医生
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出现颈椎病,大多数是与平时长时间低头姿势有关系,所以想要预防颈椎病,平时就要避免长时间低头姿势,在工作的时候多起身活动一下脖子,另外可以多做颈部的热敷以及按摩治疗,这样能够起到缓解肌肉痉挛,预防颈椎病的作用,平时还要多一些户外活动,增强身体的体质。
2018-06-11 19:05
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