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回答1
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杨兵全 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
内分泌科
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甲减的预防较为复杂，其致病原因多样，如自身免疫、碘摄入异常等。但可从饮食、生活习惯等方面入手。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2017-07-16 14:52
1.饮食均衡：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果。
2.碘摄入适当：根据自身情况，合理摄入含碘食物，如海带、紫菜等。
3.避免辐射：减少不必要的放射性检查，如X光、CT等。
4.积极治疗原发病：如自身免疫性疾病，应及时规范治疗。
5.规律作息：保证充足睡眠，避免长期熬夜，有助于维持内分泌平衡。
6.适度运动：增强体质，提高身体免疫力。
预防甲减需要长期坚持良好的生活习惯，定期体检，若有相关症状及时就医。
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