运动导致背部肌腱发炎，治疗方法包括药物治疗、物理治疗、休息调养等。常见药物有非甾体抗炎药、外用药物、中药等。同时要注意休息，避免加重病情。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等，能有效减轻炎症和疼痛。外用药物如氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，可直接作用于患处。中药方面，可选用舒筋活络的药物，如舒筋活血片。但用药需遵医嘱。
2.物理治疗：可进行热敷、按摩、针灸等，促进血液循环，缓解肌肉紧张。
3.休息调养：保证充足的睡眠，避免背部过度劳累，给肌腱恢复创造良好条件。
4.运动康复：在症状缓解后，进行适当的背部伸展运动，增强肌腱的柔韧性和力量。
5.饮食调整：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于肌腱的修复。
背部肌腱发炎需要综合治疗，患者应及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方法，并注意日常生活中的保养，以促进康复，防止复发。

你好；可以用药物如双氯芬酸钠乳膏或喷剂进行涂抹或者吃些消炎止痛药物，同时进行热敷与按摩加快快血液循环，避免劳累受风寒着凉，慢慢就会好的。