出现健忘等症状可能与不良生活习惯、心理因素、疾病（如神经衰弱、脑动脉硬化、阿尔茨海默病）、营养缺乏、年龄增长等有关。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.不良生活习惯：长期熬夜、过度劳累、吸烟酗酒等易导致健忘。应调整作息，保证充足睡眠，戒烟限酒。
2.心理因素：焦虑、抑郁、压力大等心理问题可引发。需学会调节情绪，可通过冥想、瑜伽等方式放松。
3.疾病因素：神经衰弱可遵医嘱服用谷维素、维生素B1等；脑动脉硬化可用阿司匹林、他汀类药物；阿尔茨海默病可用多奈哌齐等，但药物均需遵医嘱。
4.营养缺乏：缺乏维生素B12、叶酸等，可适当补充，多吃富含此类营养的食物，如肉类、蛋类、绿叶蔬菜。
5.年龄增长：随着年龄增大，大脑功能衰退。可多进行脑力锻炼，如阅读、下棋。
总之，出现健忘症状应先明确原因，采取针对性措施，必要时及时就医。

你好，你所说的情况，一般是由于体质虚弱引起的。避免压力过大和避免长时间上网。避免疲劳和熬夜。一般是可以选择中药和按摩改善症状的。

你好，健忘。记忆力减退脖子出汗。屁股以下出虚汗怕凉。右腿厉害不想性生活根据你的描述考虑是神经衰弱导致的，建议你口服谷维素、B族维生素、安定片、盐酸氟桂利嗪和健脑补肾丸治疗。