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回答1
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李缨 副主任医师
北京宣武医院
三级甲等
营养科
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莴笋富含维生素、钾等营养，对降三高有益。但搭配其他食物效果更佳，同时需注意个体差异，如有严重症状应及时就医。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2017-08-07 11:34
1.莴笋配木耳：木耳能益气强身、防治贫血，对心血管病有防治作用。
2.莴笋加香菇：香菇可降血压、胆固醇、血脂，与莴笋搭配有利尿通便、降血脂降血压功效。
3.莴笋搭火麻仁油：火麻仁油能润肠通便、养护血管，与莴笋配合可降三高。
4.莴笋配苦瓜：苦瓜富含维生素和苦瓜皂苷，有助于调节血糖和血脂。
5.莴笋加芹菜：芹菜能降血压，与莴笋一起食用，增强降血压效果。
合理搭配莴笋和这些食物有助于降三高，但饮食调理不能替代药物治疗。
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