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莴笋搭配哪些食物降三高效果好

莴笋搭配哪些食物降三高效果好

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    李缨 副主任医师

    北京宣武医院

    三级甲等

    营养科

    莴笋富含维生素、钾等营养,对降三高有益。但搭配其他食物效果更佳,同时需注意个体差异,如有严重症状应及时就医。自行处理身体不适可能加重病情,及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
    1.莴笋配木耳:木耳能益气强身、防治贫血,对心血管病有防治作用。
    2.莴笋加香菇:香菇可降血压、胆固醇、血脂,与莴笋搭配有利尿通便、降血脂降血压功效。
    3.莴笋搭火麻仁油:火麻仁油能润肠通便、养护血管,与莴笋配合可降三高。
    4.莴笋配苦瓜:苦瓜富含维生素和苦瓜皂苷,有助于调节血糖和血脂。
    5.莴笋加芹菜:芹菜能降血压,与莴笋一起食用,增强降血压效果。
    合理搭配莴笋和这些食物有助于降三高,但饮食调理不能替代药物治疗。

    2017-08-07 11:34
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